50代HSPもう無理しない～人生後半の暮らしと生き方～

50代になると、多くの人が親の介護という現実に直面します。仕事、家庭、自分自身の体調変化。その中で突然始まる介護は、想像以上に大きな負担になります。 特にHSP気質の人は、「親を放っておけない」「ちゃんとやらなければ」「私が我慢すればいい」と...

HSP気質の人に「合わない仕事」としてよく挙げられるのは、人と深く関わる仕事、数字に追われる仕事、常に忙しさに追われる環境、チームワーク中心の業務、そして臨機応変な対応が求められる仕事などです。 中でも、売上や成績に強く縛られる営業職は精神...

「HSP（Highly Sensitive Person）の人は50代以降のほうが楽に生きられるのか？ そう感じる人は多いようですが、自動的にそうなるわけではありません。 まず、HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれ持った気質で、刺激に敏感だったり、深く考えすぎた...

自己肯定感を高める。よく耳にする言葉ですね。「自分を認める」とはどういうことなのでしょうか。 特に50代のHSPにとっては、「今さら変わるの？」と感じたり、これまで長く抱えてきた思い込みがあったりして、簡単なことではないかもしれません。 それで...

私は50代でＨＳＰであることを知りました。 生きづらいと思うことよりも、近頃はＨＳＰで良かったと感じる方が多くなりました。 良かったと感じることを3つ 1.強い感受性 若い頃は、感受性が強1.分が少し生きづらく、損をしているように思うこともありまし...

はじめに　「ずっと生きづらかった理由」を知りたいあなたへ ・人に気を使いすぎてしまう・いつもどこかで緊張している・頑張っているのに心が満たされない もしそんな感覚を長年抱えてきたなら、それは「性格」ではなく、HSPとアダルトチルドレンの両方が...

50代人生の折り返し地点に立った時、年々、生きずらさが増している感覚を覚えました。　 そして、これまで当たり前のように抱えてきたものを見つめ直した結果、これからの人生に 本当に必要なものは意外なほど少ないということに気が付きました。 手放した...

50代に入り、家事や育児、さらには介護など、日々の役割がますます増えていく中で、「自分のための時間」を持つことは簡単ではありません。特にHSP気質の人にとっては、日常のさまざまな刺激や気遣いが積み重なり、仕事から帰宅した瞬間にどっと疲れが押し...

「最近、職場での疲れがひどい」「若い頃より人間関係がしんどくなった気がする」 そんなふうに感じている方はいませんか？ HSP気質を持つ人にとっては、年齢を重ねるほど職場での疲れが深くなることがあります。 「HSPは年齢とともにひどくなるのでは？」...

一人の時間がないとつらい、誰とも話したくないと感じることはありませんか？ 私は50代になってから、一人の時間が本当に必要だと実感するようになりました。 以前は「ただ疲れているだけ」と思っていましたが、それだけではないと感じます。 それは、回復...